情緒管理?

「情緒管理」這個名詞聽起來好像很有道理:「對呀,我的負面情緒跑出來的時候,總是困擾著我,我要學習如何把負面情緒趕跑、或者疏導它,以致於它再出現時不至於會困擾我、使我不開心。」一般的想法不外是如此。

不過,所謂的「情緒管理」多半是治標不治本的。你所不喜歡的「負面」情緒或許可以一次又一次的被「解決」或「閃避」,但它還是不時的出現。

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